content top

Jak přibrat na váze?

Jak přibrat na váze?

Řešíte úplně jiný problém, než většina lidí, které znáte. Oni chtějí zhubnout, zatímco vás hubenost trápí a snažíte se přibrat na váze. Jenže se vám to pořád nějak nedaří. Co děláte špatně? Jak se hubenosti zbavit a přibrat pár kilo navíc? „Ty se máš, že jsi tak hubená,“ řekne vám kamarádka, která se snaží zhubnout, ale nejde jí to. Vy byste ale naopak nějaké to kilo od ní i ráda...

Celý článek

Překyselení žaludku

Překyselení žaludku

Cítíte se neustále unavení, i když si dopřáváte dostatek spánku? Nemůžete zhubnout, přestože držíte dietu a trápíte se v posilovně? Trápí vás zažívací potíže nebo pálení žáhy? To jsou jen některé z příznaků překyselení žaludku, které může vést až k rozvoji některých vážných chorob. Asi nepřekvapí, že hlavní příčina překyselení žaludku tkví v naší životosprávě, konkrétně...

Celý článek

Překyselení organismu: Příznaky, jídelníček a léčba

Překyselení organismu: Příznaky, jídelníček a léčba

Maso, mléčné výrobky, uzeniny, sladkosti a káva. K tomu ještě stres a nesprávné dýchání. Jestliže i vy máte špatnou životosprávu, zaděláváte si na překyselení organismu. Tzv. acidóza přitom může podle zastánců alternativní medicíny za řadu civilizačních chorob, rakovinu nevyjímaje. Jaké jsou příznaky překyselení organismu a jak s ním bojovat? Současný životní styl je pro naše tělo náročný....

Celý článek

Jídelníček na hubnutí: Jak si ho sestavit?

Jídelníček na hubnutí: Jak si ho sestavit?

Trápí vás nadbytečná kila? Už jste tolikrát drželi různé druhy diety, kdy jste jedli jen bílkoviny, vařili si tukožroutskou polévku a večeřeli půlku kedlubny? Takový jídelníček je velmi zrádný, protože při návratu k běžné stravě následuje nepříjemný jo-jo efekt. Co jíst a co vynechat při hubnutí a jaký je ideální jídelníček na hubnutí? Při každém hubnutí platí jednoduchý princip – musíte...

Celý článek

Bezlepková dieta: Co jíst a co je zakázané?

Bezlepková dieta: Co jíst a co je zakázané?

Nejprve vás trápí zažívací potíže a pak se dozvíte, že máte alergii na lepek. Lékař vám naordinuje bezlepkovou dietu a vám se zatočí hlava – to už si opravdu nedám k snídani křupavý rohlík? Musím se vzdát chleba? Jenže pak zjistíte, že pečivo není jediné omezení. Jakému jídlu se musí celiak vyhnout? Jak si sestavit bezlepkovou dietu? Celiakie neboli alergie na lepek je v současné době rozšířené...

Celý článek

Dieta při průjmu: Co jíst?

Dieta při průjmu: Co jíst?

Křeče v žaludku, dlouhé minuty strávené na toaletě… Zažívací potíže vám dávají pořádně zabrat! Nemůžete se ubránit myšlenkám na to, jaké jídlo váš průjem způsobilo, ale v podstatě na tom nezáleží. Nyní je třeba naordinovat si dietu, aby vám bylo brzo lépe. Co jíst při průjmu a čemu se vyhnout? Střevní chřipka doprovázená průjmem patří asi k nejčastějším zažívacím potížím,...

Celý článek

Dietní jídelníček na celý týden

Dietní jídelníček na celý týden

Držíte dietu, ale chybí vám fantazie, co si připravit k snídani, svačině, obědu a večeři? Nevíte si rady, jak uvařit pohanku, kuskus nebo rybu? Připravili jsme pro vás dietní jídelníček na celý týden včetně chutných receptů! Dieta může být chutná i za předpokladu, že budete dodržovat veškeré zásady, které vedou k úbytku kilogramů. Jíst menší porce pětkrát denně, dopřát si optimální...

Celý článek

Výživa seniorů: Jak na výživu ve stáří

Výživa seniorů: Jak na výživu ve stáří

Stejně jako v jiném životním období, i ve stáří platí, že strava má být pestrá, vyvážená a obsahovat dostatečné množství všech potřebných živin. Správná výživa seniorů je o to důležitější, že nedostatečná výživa se vždy nepříznivě odrazí na zdravotním stavu člověka. Podívejte se, jak na výživu ve stáří. + PŘÍKLAD JÍDELNÍČKU Výživu seniorů je nutné přizpůsobit nejen...

Celý článek

Výživa kojenců a strava batolat

Výživa kojenců a strava batolat

Končíte s kojením miminka a přemýšlíte, čím nahradit mléko? Kdy můžete začít s podáváním příkrmů a z čeho je vyrobíte? Výživa kojenců a batolat není žádná alchymie. Stačí dodržovat pár základních zásad. S podáváním příkrmů začněte při výživě kojenců v závislosti na tom, zda dítě plně kojíte nebo je již na umělé výživě. V prvním případě můžete příkrmy podávat od 6....

Celý článek

Výživa dětí: Jídelníček dítěte

Výživa dětí: Jídelníček dítěte

Máte doma předškoláka či školáka a chcete mu dopřát stravu, díky které bude zdravý, aktivní a plný energie? Správná výživa dětí je velmi důležitá, protože ovlivňuje nejen vývoj dítěte, ale také jeho vztah k výživě. Jaká je nejlepší výživa dětí? V období růstu a dospívání prochází organismus vašeho dítěte psychomotorickým vývojem, vyvíjí se kostra a dotváří se imunitní systém....

Celý článek
content top