content top

Paleo strava: Jídelníček, který inspiruje

Paleo strava: Jídelníček, který inspiruje

Všichni jsme lovci a sběrači, zpívá se v jedné písničce, která odkazuje na konzumní způsob života. K trendům, které se vracejí zpět ke kořenům a odmítají masivní způsob života, patří i Paleo strava, chcete-li paleodieta. Jejím klíčovým principem je odmítání průmyslově vyrobených potravin. To může být problém. Supermarkety jsou totiž přeplněné polotovary. Ve většině z nich nechybí mouka nebo...

Celý článek

Syrová strava – Raw food

Syrová strava – Raw food

Dovedete si představit, že byste se vzdali veškerých tepelně upravených pokrmů? Jedli byste pouze zeleninu, ovoce a ořechy v syrovém stavu? Jedním z módních trendů je tzv. syrová strava, která se vrací k našim dávným kořenům. Co dovoluje za potraviny? Jaké jídlo je zakázané? V čem je syrová strava prospěšná a v čem naopak škodí? Syrová strava neboli raw food. Také vám to zní příliš zdravě a...

Celý článek

Paleo strava: Jídelníček podle prapředků

Paleo strava: Jídelníček podle prapředků

Jak se co nejlépe, nejzdravěji, ale zároveň chutně a rozumně stravovat? To je klíčová otázka, kterou řeší snad každý z nás. Jídelníček podléhá módním trendům, jednou je zdravé jíst sacharidy, podruhé bílkoviny. Paleo strava vychází z genetiky a navazuje na stravování našich předků. Co jíst a nejíst podle tohoto stravovacího směru? Záměrně se vyhýbáme slovu dieta, protože ačkoli Paleo strava...

Celý článek

Makrobiotická strava, makrobiotika: Jídelníček v rovnováze

Makrobiotická strava, makrobiotika: Jídelníček v rovnováze

Základním principem makrobiotické stravy je snaha o vyváženost dvou protikladných energií, které jsou podle buddhistického učení základním principem veškeré existence na světě. Jaké potraviny makrobiotická strava doporučuje? Kterým se vyhnout? A lze se takto stravovat zdravě a vyváženě? Na jedné straně energie dostředivá (jang), na straně druhé odstředivá (jin). Tyto energie by měly být v souladu,...

Celý článek

Potraviny, jídlo a jídelníček podle krevních skupin

Potraviny, jídlo a jídelníček podle krevních skupin

Víte, jakou máte krevní skupinu? Že jste se o to nikdy nezajímali? A víte, že vám to může pomoci v případě, že držíte dietu nebo chcete zlepšit své zažívání a cítit se lépe? Ano, řeč bude o potravinách a jídelníčku podle krevních skupin. Je to v podstatě jednoduché – každá krevní skupina (A, B, 0 nebo AB) má určitý charakter, který je dán antigenem. Krev hraje důležitou roli při...

Celý článek

Strava podle krevních skupin: Správné stravování

Strava podle krevních skupin: Správné stravování

Když lékař zjišťuje, zda je v našem těle něco v nepořádku, vezme nám zpravidla krev. Ta představuje velmi vzácnou tekutinu, bez které by naše tělo nefungovalo. Ke klíčovým funkcím krve patří přenos dýchacích plynů a živin. Podle krevních skupin se dokonce určuje, jaká strava je pro nás vhodná. Krev je životadárné médium – ačkoli je na první pohled stejná, její složení prozradí hodně....

Celý článek

Dělená strava: Tabulka potravin

Dělená strava: Tabulka potravin

Dělená strava je v České republice neodmyslitelně spjata se jménem Lenky Kořínkové. Začátky dělené stravy však sahají mnohem dále než do 90. let, kdy ji u nás Kořínková zpopularizovala. S původní metodou přišel ve 30. letech minulého století dr. Howard Hay. Co je to vlastně dělená strava? Jak se dělí potraviny? Podívejte se na přehlednou tabulku! Po mnoha letech zkušeností lze říci, a výsledky jsou...

Celý článek

Dělená strava podle Lenky Kořínkové

Dělená strava podle Lenky Kořínkové

O dělené stravě jsme již psali, že se jedná o způsob stravování, při kterém nehladovíte a přitom hubnete. Dělená strava je v České republice neodmyslitelně spojena se jménem známé herečky Lenky Kořínkové, která je její velkou propagátorkou. Dokonce přišla s vlastní metodou. Jaké jsou principy dělené stravy podle Lenky Kořínkové? Stravování podle Lenky Kořínkové je systém pro všechny, kteří si...

Celý článek

Dělená strava: Jídelníček na týden

Dělená strava: Jídelníček na týden

Nemusíte hladovět, a přesto zhubnete. Kilogramy mizí, vaše tělo se zbavuje přebytečných tuků a škodlivin. Nejen to se traduje o dělené stravě, díky které se za pár týdnů zase vejdete do svých oblíbených šatů či plavek. Jak si jídlo správně rozdělit? Přinášíme vám kompletní jídelníček na týden! Plný talíř jídla a kila nepřibývají. Naopak, hubnout se dá bezpečně i zdravě. Stačí jen vhodně...

Celý článek
content top