content top

Omega 3: Význam a nežádoucí účinky

Omega 3: Význam a nežádoucí účinky

Když se zajímáte o zdravou výživu, ze všech stran uslyšíte, že omega 3 mastné kyseliny by měly být součástí vašeho vyváženého jídelníčku. Určitě také víte, že nejvíce omega 3 mastných kyseliny je obsaženo v rybách. Víte ale, co proč jsou tyto látky pro organismus tak významné a jaké mají nežádoucí účinky?  Význam Omega 3 pro lidský organismus Omeg3 mastné kyseliny jsou pro lidský organismus...

Celý článek

Pankreatická dieta: Zásady a jídelníček

Pankreatická dieta: Zásady a jídelníček

Když trpíte onemocněním slinivky břišní, je nutné přejít na speciální pankreatickou dietu. Jaké jsou její zásady? Jaké potraviny můžete konzumovat a kterým se raději vyhnout? Jak si vhodně sestavit vyvážený jídelníček? Důležité je hned na začátku zdůraznit, že pankreatickou dietu byste rozhodně měli konzultovat se svým lékařem, který vám doporučí vhodné dietní omezení. Protože dieta při...

Celý článek

Lněné semínko: Jaké má léčebné účinky?

Lněné semínko: Jaké má léčebné účinky?

Na lněné semínko narazíte nejen v obchodech se zdravou výživou. Občas ho můžete objevit na pečivu, používá se jako posyp na saláty nebo polévky. Proč lněné semínko zařadit do jídelníčku? Jaké jsou jeho léčebné účinky? Lněné semínko se používalo už před několika tisíci lety. Len setý byl pro naše předky důležitou rostlinnou, a to nejen kvůli výrobě plátna. Léčivé účinky lněného semínka...

Celý článek

Kurkuma: Účinky, které opravdu oceníte

Kurkuma: Účinky, které opravdu oceníte

Indické koření, které jídlu propůjčuje typickou žlutou barvu znáte určitě z různých pokrmů. Kurkuma je součástí oblíbeného kari koření, bez kterého se řada indických jídel neobejde. Indický šafrán, jak se kurkumě také přezdívá, dělá dobře nejen našemu žaludku. Jaké jsou účinky kurkumy? Při jakých potížích vám pomůže? Kurkuma se v Indii používá už tisíce let. Velmi dobře je známá...

Celý článek

Protikvasinková dieta: Jídelníček, který s kvasinkami zatočí

Protikvasinková dieta: Jídelníček, který s kvasinkami zatočí

Kvasinky dokážou v našem organismu napáchat velkou neplechu. Jestli se u vás objevily a chcete se jich účinně zbavit, zkuste protikvasinkovou dietu. Sice se budete muset vzdát některých oblíbených potravin, ale váš organismus získá ztracenou rovnováhu, zlepší se váš zdravotní stav a celkově se budete cítit lépe. A to za trochu té námahy určitě stojí. Proč a kdy nás trápí kvasinky? Kvasinky to mají...

Celý článek

Zdravá strava: Jídelníček

Zdravá strava: Jídelníček

Jste konečně rozhodnuti stravovat se zdravě? Je vaším cílem zhubnout, cítit se a vypadat lépe, získat novou energii a posílit imunitu? Ano, i to dokáže zdravá strava a vyvážený jídelníček. Podívejte se, co jíst a čemu se raději vyhnout. Zdravá strava je populárním termínem současné doby. Všichni chceme jíst zdravě. Rozmáhají se obchody zdravé výživy, obaly potravin získávají stále nové nálepky,...

Celý článek

Zdravá snídaně: Kaše, ovoce, semínka…

Zdravá snídaně: Kaše, ovoce, semínka…

Ačkoli víme, že snídaně je klíčovým jídlem celého dne, stále ji odbýváme. Třeba tím, že si cestou do práce koupíme koblihu, croissant nebo bílý rohlík a vše zapijeme kávou. Taková snídaně našemu tělu rozhodně nesvědčí. Co tedy snídat? Jaká snídaně je opravdu zdravá? Proč snídat a co rozhodně nejíst? Pokud se rozhodnete hubnout, nebo prostě jen změnit svůj životní styl, získat více energie a...

Celý článek

Rakytník a jeho léčivé účinky

Rakytník a jeho léčivé účinky

Vyrábí se z něho celá řada produktů – marmelády, sirupy, džusy, prodává se sušený, přidává se do medu. Rakytník je prostě oblíbený, a to nejen pro svou jedinečnou chuť. Tomuto vyhledávanému ovoci jsou připisovány i zajímavé léčivé účinky. Podívejme se dnes na ně. Třeba vám rakytník bude po přečtení našeho článku chutnat ještě více. Odkud přišel rakytník Rakytníku se přezdívá také...

Celý článek
content top