Železo v potravinách: Potraviny bohaté na železo

Cítíte se unavení? Trpíte dušností, točí se vám hlava, potýkáte se nechutenstvím? Může jít o příznaky chudokrevnosti neboli anémie, která souvisí s nedostatkem železa. Proč je tato látka pro naše tělo důležitá? V jakých potravinách železo najdeme a jak si sestavit zdravý jídelníček? Jestliže dbáte na vyváženou stravu, neměl by se vás nedostatek železa v potravinách týkat. Nicméně jsou...

Celý článek